Minha participação no Caderno Donna ZH: o papel do lazer para a saúde mental da mulher

Quando foi a última vez que você dedicou um pedaço do seu tempo exclusivamente para fazer uma atividade que te dê prazer? Fazer aulas de dança, frequentar um clube de leitura, praticar um esporte, entre outras atividades, tudo são coisas que fazem parte da produção de saúde mental, mas que para grande parte das mulheres, principalmente daquelas que são mães, isso é deixado por último na lista infinita de prioridades que vêm antes dos hobbies. Foi sobre esse assunto que conversei com a repórter Yasmin Girardi para uma matéria do Caderno Donna ZH, onde pude compartilhar a perspectiva da Psicologia a respeito da importância do lazer estruturado para a saúde mental feminina. Atividades como essas ajudam a regular o estresse, contribuem para a construção de uma vida mais equilibrada e até mesmo auxiliam mulheres a elaborarem redes de apoio mútuo e se protegerem coletivamente. Foi uma satisfação enquanto profissional poder contribuir para o debate e conscientização acerca desse tema tão necessário.

Para acessar a matéria na íntegra, clique aqui: https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/noticia/2025/12/elas-ocupam-espacos-crescem-e-se-protegem-como-clubes-de-experiencias-vem-fortalecendo-conexoes-entre-mulheres-em-porto-alegre-cmiyqe2rs00jm014osswdv8jz.html